Milá Makiko,

aby byly vlasy lesklé a zdravé, je potřeba naučit se o ně správně pečovat:

Začít bys měla už životosprávou. Zaměř se na to, aby se v tvém jídelníčku objevilo více ovoce, zeleniny a luštěnin (hrách, čočka, fazole) nebo třeba dýňová semínka, maso a játra. Konzumace ovoce, zeleniny a bílkovin přispívá k lepší kvalitě vlasů. Nezapomínej ani dostatečně pít.

Při mytí hlavy vlasy nedrhni silou, ale jemně je promasíruj. Z umytých vlasů (dbej na to, abys šampon vymyla opravdu pořádně) vodu vymačkej a nechej vlasy volně proschnout. Když se naučíš o vlasy správně pečovat, odrazí se to na jejich kráse. 

Pozor na fény, žehličky a kulmy na vlasy. Používej je jenom příležitostně. Časté používání těchto přístrojů vlasy ničí. 

Aby byly vlasy lesklé, je také dobré používat kvalitní šampon (poraď se např. s kadeřnicí) a kondicionér.

Přejeme hezký den!  

Milá Verčo,

nejprve to nejdůležitější – není to očkování proti rakovině. To se jen tak lidově říká. Jedná se o očkování proti 2 nebo 4 kmenům tzv. papilomavirů (HPV). Dva z těchto kmenů (genotypů), číslo 16 a 18, se podle některých studií téměř v 70 % případů podílejí na rozvoji rakoviny čípku. To ale jinými slovy znamená, že více než ve 30 % tyto genotypy v souvislosti se vznikem rakoviny neprokážeme.

Očkování má navodit tvorbu protilátek vůči těmto genotypům. Tak jako každá očkovací látka, ani tato není úplně účinná. Již dnes je prokázáno, že po 7 letech od naočkování klesá počet dívek, které mají protilátky v sobě aktivní. Tak jako každá očkovací látka, i tato samozřejmě může způsobit komplikace po očkování. I když propagátoři očkování tyto vedlejší účinky zlehčují, je pravda, že jsou popsána i úmrtí, o kterých se mnozí domnívají, že vznikla v souvislosti s očkováním.

Rakovina je závažné onemocnění. Vzniká tak, že se začnou nekontrolovatelně množit buňky určitého orgánu, v tomto případě buňky děložního hrdla.

Považuji za důležité sdělit, že faktorů, které se spolupodílejí na rozvoji rakoviny, je více: časný začátek pohlavního života (před 17. rokem věku, podle některých je rizikové období do 21. roku); častá změna sexuálních partnerů či více sexuálních partnerů; kouření; užívání steroidů – hormonální antikoncepce; stresy, poruchy životosprávy s nedostatkem vitaminů. Těžko říct, který z faktorů se podílí více, který méně.

Předpokládám, že na otázku, zda je toto očkování nutné, si odpovíš sama.

S úctou MUDr. Ludmila Lázničková

Milá Luc,

je to spíše obráceně. Tím, že mají některé dívky silné (a časté) krvácení, odchází z těla velké množství červených krvinek a hemoglobinu a to vede k chudokrevnosti. Ta se projevuje zvýšenou únavou, ztrátou chuti k jídlu, potížemi soustředit se,... Zpravidla je příčinou chudokrevnosti nedostatek železa. Každopádně by to byla spíše otázka na lékaře, my v redakci nejsme zase takoví odborníci.    

Milá Adel,

i když je to velmi málo pravděpodobné, může se výjimečně stát, že si dívka sama panenskou blánu protrhne. V takovém případě bys přestala být pannou fyziologicky (tzn, že by později lékař - gynekolog poznal, že panenskou blánu nemáš). Panenství má ale ještě další význam. Slovem panna označujeme ženu (dívku), která ještě neměla pohlavní styk. V tomto smyslu bys pannou byla nadále, bez ohledu na to, zda by sis nechtěně panenskou blánu protrhla nebo ne. 

Přejeme Ti z redakce krásné dny! 

Milá Terez,

my v redakci se přikláníme k holení chloupků. I proto, že podle nás je trhání chloupků v podpaží hodně bolestivé a navíc se kořínky chlouků tím, že je vytrháváš, zesilují. Holení je oproti tomu daleko pohodlnější a šetrnější. A zabere i méně času. Zkus vyzkoušet a sama uvidíš rozdíl.

Měj se moc hezky!   

Milá Maky,

to je velmi dobrá otázka. Bohužel měla gynekoložka pravdu. Při užívání hormonální antikoncepce (HA) opravdu ženě nefungují vaječníky, nedochází ani k ovulaci (uvolnění vajíčka) a namísto pravé menstruace probíhá jen jakési umělé pseudokrvácení, které má s menstruací společnou maximálně krev, která odchází z těla.

Pokud ženy berou HA už jako mladistvé, hrozí jim mnohem vyšší riziko, že budou v pozdějším věku neplodné. Jejich "pseudocyklus" je totiž řadu let uměle řízen hormony a po vysazení se jen špatně vrací do normálu, reprodukční soustava těchto žen je nezralá. Navíc jsou dnes známy i další škodlivé účinky HA. Bohužel se o nich málo mluví, protože prodej HA znamená velký byznys, a proto je tak často předepisována lékaři. Předpokládám, že ani Tvá kamarádka nebyla informována o tom, jak HA funguje, jinak by ji to nepřekvapilo.

Více informací o HA (z pohledu gynekoložky) najdeš v tomto článku na našem webu: http://www.in.cz/clanky/pece-o-telo/je-antikoncepce-opravdu-ucinna-mbj.htm

Milá katko,

jsi ve věku, kdy se Tvé tělo hodně mění. Je možné, že ses v posledních měsících hodně vytáhla do výšky, a tak si připadáš hubenější. Abys trochu přibrala, snaž se jíst pravidelně 5x-6x denně a svoji porci zvyš přibližně o čtvrtinu. Je dobré si už večer připravit svačinu do školy, třeba si i do krabičky nakrájet jablko, abys na něj nezapomněla. Jez zdravě, nezapomínej na ovoce (dopoledne) a zeleninu (odpoledne), maso, vajíčka, mléčné výrobky. Také se snaž trochu sportovat, hýbat se, abys nepřibírala tuk, ale svalovou hmotu. 

Krásné dny z redakce! 

Milá tazatelko,

moc se mi líbil nápad s tzv. "pohotovostní taštičku". Co je pohotovostní taštička? To je kosmetická taška (stačí malá), do které si dáš:

- jedny čisté kalhotky

- jednu nebo dvě vložky, případně několik intimek

- vlhčené kapesníčky.

Takovou taštičku pak nosíš třeba ve školním batohu nebo si ji vezmeš, když někam jedeš. Tak se ti nemůže stát, že tě první menstruace zastihne nepřipravenou. Pohotovostní taštička je také dobrou záminkou jak si o první menstruaci poprosit s maminkou. O většinu vybavení taštičky ji budeš muset poprosit. Ale ničeho se neboj. Maminky takový rozhovor často také neumí začít, tak nejspíš ocení, že jsi s touto otázkou přišla sama. Nezapomínej, že tvá maminka dobře ví, co prožíváš, protože na tom před lety byla úplně stejně. Měj se moc hezky! 

Milá Týno,

chtěla bys mít hustší vlasy, ale nevíš, jak na to. Nabízíme Ti několik tipů:

1) Máš naprostou pravdu v tom, že nechceš používat kulmu, protože to pro vlasy není zdravé. Nejenom kulmy, ale také fény a žehličky na vlasy totiž vlasy poškozují, zvlášť, když je používáme často. Takže po nich sáhni jenom výjimečně, třeba když se budeš česat na nějakou významnější událost. Existují i způsoby jak vlasy natočit bez použití tepla. Třeba si je nechat zapletené přes noc do copů apod. 

2) O vlasy se snaž pečovat jemně. Myj si je méně často (max. 3x týdně), abys je nezbavovala přirozených olejů, které je chrání. Při mytí jen jemně promasíruj pokožku hlavy, vyhni se rychlým a drsným pohybům. Po umytí je jemně osuš ručníkem, nedři je, jen vodu lehce vymačkej. Namísto kartáčování je jen jemně pročeš řídkým hřebenem. 

3) Nechávej si vlasy pravidelně zastříhávat. Zbavíš se tak roztřepených konečků, vlasy budou vypadat zdravěji. Pokud chceš okamžitý objem, nechej si vlasy sestíhat postupně (ne všechny na stejnou délku). 

4) Důležité je také to, co jíš. Ve tvém jídelníčku by neměly chybět bílkoviny (maso, vajíčka, sýry), zdravý je také špenát a listová zelenina, ořechy či dýňová semínka. 

Krásné dny přeje redakce! 

Milá Týno,

v odpovědi píšeme, že BMI je pouze orientační. Ještě jednou si ji pročti a zjistíš, že: 

"Podle názorů vědců však BMI není směrodatný, jelikož svaly zabírající stejný objem jako tuková tkáň, váží víc. Takže nezáleží kolik vážíš, ale jak pevnou máš postavu. BMI je pouze orientační."

... a dále píšeme, že: "U dospívajících se nedá brát BMI jako směrodatné, jelikož rychle rostou. Podstatné je jaké procento tvojí váhy tvoří svalovina a jaké procento tvoří tuky."

Takže pokud máš pevnější postavu, třeba více sportuješ a nebo celé dny nevysedáváš u televize či počítače, ale žiješ zdravým životním stylem, nemusíš brát nízkou hodnotu BMI jako tragédii. Je ti 13 let, což je období, kdy se Tvá postava začíná hodně měnit a výška i váha kolísá. Nenech se tedy zmást výsledkem výpočtu. Důležité je, abys jedla hodně potravin, které obsahují bílkoviny (maso, luštěniny, vejce) a také zeleninu a ovoce.

Přejeme Ti krásné dny!