Ahoj Hanko, díky za dotaz. Nejsi v tom rozhodně sama, myslím, že neznám nikoho ze svého okolí ve tvém věku, kdo by byl 100% spokojený se svou postavou. Píšeš, že hraješ basketbal a chodíš na plavání, a to je fajn, protože se hýbeš, a to je pro tělo v každém věku hodně důležité. A důležitá je také strava, která by měla být především vyvážená. Navíc, ty jsi teď ve věku, kdy tvé tělo roste a potřebuje k tomu spoustu vitamínů a minerálů, které bere z potravy. Takže bys neměla zapomínat na maso, mléčné výrobky, vejce, ovoce a zeleninu, celozrnné pečivo. A protože, jak už jsem psala, se tvé tělo se teprve vyvíjí, žádné radikální (rychlé) hubnutí bych ti rozhodně nedoporučovala. Je dost pravděpodobné, že část své váhy ztratíš, a tělo se ti zformuje, když ještě povyrosteš. Zkus se také zaměřit na něco, co tě opravdu baví a raduj se každý den alespoň z jedné věci. A možná, že potom sama uvidíš, že teď momentálně ještě sice nemáš postavu "svých snů", ale máš tolik zážitků a bezva věcí každý den, že budeš usínat šťastná a spokojená. Vydržet:)! Moc ti to z redakce přejeme. M.

Ahoj Kiki, upřímně řečeno, asi se budeš muset obrnit trpělivostí, a počkat, až ti vlasy dorostou. Ve tvém věku bychom se do žádných experimentů rozhodně v redakci nepouštěly. A pokud bys přece jenom chtěla nějakou odbornou radu, doporučujeme odbornici, která danému problému rozumí nejlíp - kadeřnici:). Hezký den. M.

Ahoj Verčo, díky za tvou otázku. Věříme, že je to pro tebe těžké a chtěla bys to rychle vyřešit... Bulimií (a poruchami příjmu potravy obecně) trpí velké množství děvčat. Bulimie ale není hřích, je to nemoc. A jako k takové se k ní musí přistupovat. Víš, asi to bude běh na delší trať a nebude to hned, ale jak píšeš, chodíš k paní psycholožce, věříme, že ti pomůže. Zkus se prosím řídit jejími radami a pokud se ti zdá, že se to to jak píšeš, jenom zhoršuje, poraď se i s rodiči, jak dál. Myslíme na tebe. M.

Ahoj Ell, díky za "jednoduchou" otázku, zkusím na ni i "jednoduše":) odpovědět. Ve slovníku cizích slov se dočteš, že naivita = jednoduchost, bezprostřednost, dětinskost... Nevím, jestli jsou to slova, které k tobě tkzv. pasují, ale myslím, že chápu, o čem píšeš. Hodně různé věci prožíváš, a to není nic vyjímečného, zvlášť u holek, silné prožívání všeho. A to je na jedné straně i velký dar: spoustu věcí si uvědomuješ, prožíváš je, raduješ se z nich, dokážeš si je pořádně užít. Na  druhé straně, stejně ve velké míře pak člověk prožívá i propady, neúspěchy, lehce se z toho "neotřepe", ale pořád přemýšlí, co by, kdyby a jak by... Rozumím ti, že to bolí.... A jak z toho ven? Zkus si třeba týden psát na papír všechno hezké. i to co tě naštvalo, zranilo, co tě potkalo, a večer si to pak přečti, a najednou uvidíš, že to nejsou jenom samé špatné věci, ale je tam i fůra dobrých. Z něčeho budeš mít radost, z něčeho ne, ale třeba se z toho můžeš i nějak poučit nebo to prostě nechat být. Zrovna nedávno jsme měli na facebooku krásný citát: Nejlepší lék na hněv ( a tady bych klidně přidala i na bolest, naštvání) je prodlení. Je čas. Zkus ten týden a uvidíš, třeba ti to pomůže, a nebo se alespoň na některé věci mrkneš z jiného úhlu, i to stojí za to. Život je totiž, jak řekl někdo další moudrý, ranec plný maličkostí. Tak si je užívej, a uvidíš, že těch krásných a dobrých bude daleko víc. Moc z redakce myslíme. M.

Ahoj Jani, díky za dotaz. V pořádné zimě, jaká je např. i dnes:)  potřebují rty hodně hydratace a výživy, takže je fajn používat „hydratační“, „vyživující“ nebo „zvláčňující“ balzám nebo lesk na rty,. Mrkni v drogerii. Dřív si dokonce naše prababičky prý mazaly rty medem, můžeš vyzkoušet:). Důležitá je i strava. Když někdo trpí na tkzv. koutky, chybí mu obyčejně zinek, popraskané rty mohou být zase z nedostatku některých minerálů a vitamínů. Takže i tady platí, jíst pestře a zdravě. Z redakce přejeme hezký den. M.

Ahoj Jani, díky za tvou otevřenost. Někdy se člověku už jenom tím, že se vypíše, někomu svěří, moc uleví, spadne z něho tíha. V té chvíli se možná ještě nic nevyřeší, ale s tím "balvanem", který ho tíží, se člověk nějakým způsobem podělí. Sama cítíš, že přijetí sebe sama je moc důležité. Ale není to jednoduché a není to hned. Chce to hodně  trpělivosti a pevné vůle, ale zdravé sebevědomí se dá vytvořit. Doporučujeme knížku Jak přežít, když si nevěřím od nakladatelství Portál, o které už  jsme v INu také psali. Najdeš v ní praktické úkoly, jak si vybudovat sebevědomí. Zapátrej v nejbližší knihovně, zda by se nedala někde sehnat, popř. si ji můžeš koupit. Pro začátek si zkus každý večer zapisovat, co se ti povedlo, stačí maličkost. A za pár dní už uvidíš, kolik toho je. Podle toho, co píšeš, moc hezky zpíváš, to je krásný dar, to si můžeš zapsat jako první věc:). A to, že tví spolužáci mají nějaké hloupé poznámky, může být třeba jenom proto, že ti závidí, žes vyhrála soutěž. Píšeš ale také, že na nové škole máš pár kamarádek a to je moc dobře. A s posměváčků si nic nedělej, ti se najdou všude.  Moc se nám také líbí, jak hezky mluvíš o své kamarádce. Možná je "hezčí", ale zkus se na sebe podívat do zrcadla jako na někoho úplně cizího. Oči, vlasy, ruce... a nezapomeň ani na hlas:). Někde jsem četla moc hezký citát, že P.Bůh nedělá žádné zmetky, ale krásné originály. Možná jsi k sobě až moc kritická. A když jsme u té pěvecké soutěže, mockrát jsem viděla na youtube, že někdo přišel na pódium, roztřesený, na první pohled "nicmoc", jak by někdo z hlediště, kdo ho viděl poprvé, mohl říct, a najednou začal zpívat... A po prvních tónech zůstali ostatní jak omráčení. Najednou neviděli nejistého, tlustého, shrbeného, pihatého, či já nevím jakého člověka, ale někoho neobyčejného, kdo nádherně zpívá, kdo je vzal za srdce, a oni možná zatím nedokážou přesně popsat, jak a kdy se to stalo, ale stalo se to. A tak moc prosím, nezapomeň: Každý člověk je originál, někdo je třeba hezčí na 1.pohled, a někdo má tu "vzácnou perlu" schovanou, a trvá to delší dobu, než ji druzí uvidí. Ale každý z nás je důležitý a vzácný. Jenom to v sobě musíme umět hledat a to dá někdy fušku:). Moc na tebe myslíme, a věříme, že to dokážeš. Jsi totiž silná osobnost, i když to možná o sobě zatím nevíš:). Už jenom tím, že jsi sebrala odvahu, a dokázala se nám svěřit. Krásné dny a drž se. M.

Ahoj Kristýno, myslím si, že tvoje otázka není vůbec divná, naopak, nad svou minulostí přemýšlí spousta lidí, co mohli a nemohli udělat jinak, proč, to udělali zrovna tak atd. Asi to tak máme někdy všichni. Ale co s tím? Když člověk pořád přemýšlí nad tím, co mohlo být jinak, utíká mu vlastně i ten další nový den, který má k dispozici, a který se mu už víckrát nevrátí. Já osobně mám dobrou zkušenost s tím, že se snažím věci a situace, které se mi nepovedly, odevzdávat P.Bohu, a brát další den jako novu šanci, jako nepopsaný list papíru, kdy můžu začít zase znovu. A že se někdy něco zase nepodaří? To je normální. Jeden moudrý kněz nám jako puberťákům říkal přibližně toto: hříchy budete mít vždycky, i na poli čistoty (můžeš si doplnit, co je pro tebe aktuální), důležité je znovu vstát, a pokračovat dál...

Díky moc za tvou pravdivost a otevřenost. Neboj se začínat znovu a znovu a žij přítomný okamžik, protože zítra už bude zase minulost. Moc ti fandíme. M.

Ahoj Ludo, díky za dotaz. Na podobnou otázku jsem už dnes odpovídala. Mrkni na otázky v  poradně "Péče o zdraví". Tak jenom stručně. Menstruace může být ze začátku nepravidelná, někdo to tak má i několik let. Ale pokud by ses s tím trápila, určitě se svěř mamince, můžete se spolu popovídat., popř. zajít k lékaři. Měj se hezky. M.

Ahoj Rami, děkujeme za dotaz. Podle toho, co píšeš, se nám spíš zdá, že jsi dost hubená. A pokud se stravuješ 6x denně, a předpokládáme, že asi hlavně zdravě, a navíc každý den sportuješ, možná je spíš čas na zklidnění. Zkus si sednout, a psát si např. týden, co děláš za sport, co jíš atd. Možná zjistíš, že to co ti chybí, je spíš odpočinek a zklidnění. Zkus neřešit jenom jídlo a pohyb, ale také si třeba něco hezkého přečti, na něco zajímavého se podívej v televizi, zajdi do kina s přáteli... Raduj se z každého dne, a hlavně si nemysli, že jsi tlustá, protože to opravdu nejsi. Pokud by se ti ale zdálo, že vážíš stále moc, možná by byla dobrá spíš konzultace s odborníky, kteří v tom mají praxi, na Slovensku např: http://www.anabell.cz/cz/Anabell%20Slovensko.  Myslíme na tebe a klidně se nám zase ozvi. M.

Ahoj Jani, je těžké radit na dálku. Ale obecně: od první menstruace může trvat několik let, než se vše ustálí a do určité míry zpravidelní. Některé ženy mohou mít nepravidelný cyklus celý život a přitom jsou zcela zdravé. Chápeme, že je nepříjemné, že nevíš, kdy menstruace zrovna přijde. Nejjednodušší řešení je mít u sebe (v batohu, v tašce, v kosmetické taštičce) zabalenou vložku, už proto, že budeš klidnější a nepřekvapí tě. Pokud se ti ale zdá, že máš menstruaci hodně nepravidelnou a trvá to už dlouho nebo se ti prostě jenom něco nezdá s touto menstruací, poradila bych se s maminkou a zašla si s ní k lékaři.

Klidně se zase ozvi. Hezké dny. M.