Ahoj Adélo, díky za upřímnou otázku. První menstruace přichází u každé dívky jinak, záleží např. na tom, jaká je tvá váha, celková tělesná vyspělost... Některá děvčata mohou dostat svou první mesntruace až v 15. nebo 16. letech. Pokud máš nějaké pochybnosti, zkus si popovídat s maminkou, má určitě spoustu zkušeností a ráda ti poradí, protože tě zná nejlíp. Z redakce zatím radíme: trpělivost a užívej si každý den:). Držíme palce. M.

Ahoj Jani, díky za dotaz. To je spíš dotaz na odborníky, ale něco na tom asi bude:). Nejde ani tak o čistou vodu, jako spíš o přípravky, které se u sprchování na celé tělo používají. Proto je možná lepší se některý dny "jenom" lehce umýt. Samozřejmě lidé, kteří pracují ve znečištěném, prašném prostředí nebo v parném horkém létě, se bez každodenního sprchování asi neobejdou, ale je dobré nepoužívat mýdlo či sprchový gel na celé tělo. Prostě všeho s mírou. M.

Ahoj Lily, díky za dotaz. Obvykle je to  tak, že než dostaneš svou první menstruaci, musí být splněno několik podmínek. Začínají růst prsa, a také chloupky v podpaží a v klíně. Menstruaci by také měl předcházet bělavý až lehce nažloutlý výtok z pochvy. Vyskytuje se několik měsíců až let před první menstruací. Důležitým faktorem je také to, kolik vážíš. Pokud máš podváhu nebo nižší váhu než je v tvém věku a při tvé výšce obvyklé, nástup menstruace se může opozdit. Dobrá vychytávka je tkzv. "pohotovostní taštička". To je kosmetická taška (stačí malá), do které si dáš:  jedny čisté kalhotky,  jednu nebo dvě vložky, případně několik intimek a  vlhčené kapesníčky. Takovou taštičku pak nosíš třeba ve školním batohu nebo si ji vezmeš, když někam jedeš. Tak se ti nemůže stát, že tě první menstruace zastihne nepřipravenou. Pohotovostní taštička je také dobrou záminkou, jak si o první menstruaci popovídat  s maminkou. O většinu vybavení taštičky ji budeš muset poprosit. Ale ničeho se neboj. Nezapomínej, že tvá maminka dobře ví, co prožíváš, protože na tom před lety byla úplně stejně. Měj se moc hezky!

Ahoj Kiki, díky za dotaz. Pěna na holení změkčuje chloupky a měla by také zklidňovat kůži. Někdo má dobré zkušenosti i s obyčejným sprchovým, pořádně napěněným gelem. A maminka má možná ještě jinou dobrou zkušenost. Zkus se jí poptat, a spolu určitě vymyslíte, co bude nejlepší:)! Hezké dny. M.

Ahoj Májo, chápu, že ti tmavé chloupky vadí - zvlášť teď po zimě, kdy je tvá kůže ještě hodně světlá a kontrast mezi ní a chloupky je větší než v létě, kdy se trochu opálíš. Přesto bych byla s jakýmikoli zásahy opatrná. Není vůbec příjemné dotknout se někoho, kdo má na rukou oholené strniště, stejně jako může být pro citlivou pokožku nebezpečné si chloupky chemicky zesvětlovat. Víš, svůj vzhled nikdo z nás nedokáže posoudit objektivně. Často si toho, co je pro nás obrovský problém, druzí ani nevšimnou. My dívky máme (a v době dospívání zvlášť) tendenci pořád na sobě něco měnit a upravovat, namísto toho, abychom se učily mít se rády takové, jaké jsme. Často to potom dopadá tak, že výsledek úprav je ještě daleko horší. To vede k dalšímu snížení sebevědomí, dalším pokusům o změny a tak pořád dokola. Tohle není řešení!  Řešením je naučit se žít s tím, co není úplně podle našich představ, přijmout to, a zaměřit se na naše přednosti. Máš hezké oči, vlasy, rty, pěknou postavu? Dej to najevo a uvidíš, že tvých tmavých chloupků si nikdo všímat nebude (a časem ani ty sama). Pokud jsi ale přesvědčená, že tvé chloupky jsou opravdový problém, potom by asi nejlepší bylo navštívit svou dětskou lékařku a poradit se s ní. Hezké dny. M.

Ahoj Ančo, děkujeme za dotaz. Ptáš se, jeslti budeš mít opožděnou mensturaci a problémy s ní, když ji tvoje mamka dostala až v 18.letech. To ti v redakci neporadíme, protože každé tělo ženy je jiné, a i když máš možná nějaké předpoklady, že bys mohla mít menstruaci později jako tvoje maminka, jisté to samozřejmě není. A jak probíhá prohlídka na gynekologii? Můžeš si přečíst např. na našem článku na webu: http://www.in.cz/clanky/pece-o-telo/z-gynekologicke-ordinace-dqv.htm

Ahoj Petro, díky za dotaz. Konkrétní radu by ti dala asi jenom tvá lékařka, která tě zná nebo dobrý výživový odborník. My neznáme v redakci tvé míry a váhu, tak napíšu jenom obecné rady: Jíst pravidelně v menších dávkách, a pokud možno doplnit základní jídelníček o čerstvé potraviny, především ovoce, zeleninu a také oříšky, a naopak se vyhnout slazeným limonádám a potravinám s velkým množstvím tkzv. "éček". Je to zároveň dobrý způsob, jak nepřibírat na váze. Pokud totiž člověk jí nepravidelně,  tělo se "bojí", že další porci už nedostane a začíná si vytvářet tukové zásoby. Co konkrétně můžeš udělat? Odpoledne nebo večer po příchodu ze školy, si nachystej svačinku na další den, nezapomínej ani na přísun tekutin (především vody nebo neslazeného čaje), zkus zařadit každý den 10 minut cvičení ke zpevnění postavy. (možná se ti to zdá málo, ale vyzkoušej a uvidíš). Než se trápit hlady, je lepší nahradit tuky svalovou hmotou:). Budeš se nejen lépe cítit, ale i tvé tělo to ocení. Měj se moc hezky. M.

Ahoj Sandro, díky za dotaz. Tak se nám v redakci zdá, že možná potřebuješ fůru věcí, ale hubnutí to rozhodně nebude. Máš totiž spíš podváhu. Nějaké cviky např. na břišní svaly cvičit můžeš, a pravidelný pohyb je také pro každého z nás důležitý. K tomu pravidelná, pestrá strava, a je to:)! Jenom prosím nezapomeň, že nic se nemá přehánět, a že zhubnout opravdu nepotřebuješ. Ale s protáhnutím těla - procházky, kolo, in-line brusle, míčové hry s kamarády, cviky na záda, popř. břicho, souhlasíme. Sezení ve škole, doma u učení a popř. i u počítače není ideál, takže když se každý den lehce protáhneš, tvoje tělo ti jenom poděkuje. Měj se hezky. M.

Ahoj Hanko, díky za dotaz. Nejsi v tom rozhodně sama, myslím, že neznám nikoho ze svého okolí ve tvém věku, kdo by byl 100% spokojený se svou postavou. Píšeš, že hraješ basketbal a chodíš na plavání, a to je fajn, protože se hýbeš, a to je pro tělo v každém věku hodně důležité. A důležitá je také strava, která by měla být především vyvážená. Navíc, ty jsi teď ve věku, kdy tvé tělo roste a potřebuje k tomu spoustu vitamínů a minerálů, které bere z potravy. Takže bys neměla zapomínat na maso, mléčné výrobky, vejce, ovoce a zeleninu, celozrnné pečivo. A protože, jak už jsem psala, se tvé tělo se teprve vyvíjí, žádné radikální (rychlé) hubnutí bych ti rozhodně nedoporučovala. Je dost pravděpodobné, že část své váhy ztratíš, a tělo se ti zformuje, když ještě povyrosteš. Zkus se také zaměřit na něco, co tě opravdu baví a raduj se každý den alespoň z jedné věci. A možná, že potom sama uvidíš, že teď momentálně ještě sice nemáš postavu "svých snů", ale máš tolik zážitků a bezva věcí každý den, že budeš usínat šťastná a spokojená. Vydržet:)! Moc ti to z redakce přejeme. M.

Ahoj Kiki, upřímně řečeno, asi se budeš muset obrnit trpělivostí, a počkat, až ti vlasy dorostou. Ve tvém věku bychom se do žádných experimentů rozhodně v redakci nepouštěly. A pokud bys přece jenom chtěla nějakou odbornou radu, doporučujeme odbornici, která danému problému rozumí nejlíp - kadeřnici:). Hezký den. M.