Předplatné časopisu
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz, info.in.cz

Původní příspěvek:

Ahojky, nevm jestli pln pomu (sama s tm tak leckdy bojuju), ale pokusm se :) Je super, e m njakou motivaci a dvod, pro zat :D Krom motivace je urit dleit pozitivn pstup. Ve chvlch, kdy bude tk si nco sladkho odct, urit pome, kdy se ekne, e dl nco pro sv zdrav, mysl na sv tlo a na to, aby se ctilo a fungovalo lpe. Podle m je dobr nastavit si njak pravidlo, kolik sladkho denn me snst (tak aby to pro tebe bylo realizovateln, ale zrove aby to bylo v njakch zdravch mezch). Ze zatku me pomoct i teba njak asov interval - nap. si ekne, e sn maximln 1 suenku a 2 kostiky okoldy denn a e to takhle bude dodrovat 1 tden. Po tom tdnu si to me vyhodnotit, jak moc nron to bylo, jesli se ti to dailo plnit atd. a ct si, jak bude pokraovat. Ppadn me sv pravidlo zmnit (ideln teba jet trochu sladkho ubrat, ale me se stt, e si to na zatku nastav moc psn a pak je lep si to pravidlo upravit tak, abys ho byla schopn dodret, ne ho pod poruovat). Jinak pomrn jednoduch cesta, jak se sladkmu vyhnout je prost ho nemt po ruce (nekupovat), ppadn zvolit zdravj alternativu mlsn (nap. oechy, suen ovoce nebo hokou okoldu, kter cukru obsahuje mn). Tak drm palce, a se ti to poda a nezapome, i mal krky jsou spch :)
Přezdívka (jméno): Elk

UPOZORNN: Tento prostor slou k vzjemnmu setkvn a obohacovn. Dodrujte prosm pravidla slun diskuse a vyhnte se vulgrnm vrazm. Pspvky nedodrujc pravidla diskuse budou smazny. Redakce


 Přezdívka (jméno): 
 Text : 
 
 Napiš číslem   devět set třicet tři:

Zpět na výpis příspěvků

 
 

E-shop
navštivte náš e-shop

 

Vydavatelství IN s.r.o.
Horní náměstí 12, 466 01 Jablonec nad Nisou

objednávky:
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz

redakce:
Purkyňova 5, 772 00 Olomouc

tel.: 775 598 603
mail: redakce@in.cz