Původnà pÅ™ÃspÄ›vek:
Milá Niky, je dùležité ho nemít po ruce a na oèích.
Dej si ho na tìžko pøístupné místo. Tøeba vysoko.
Aby dosažení cíle bylo tìžší.
Nebo když jdeš na procházku, neber si s sebou mince, aby tì to nenutilo si sladkost koupit.
Nebo si øekni, co za aktivitu dìláš místo toho, když budeš mít chu�. Napø. oloupu si jablko. Pùjdu se projít. Zavolám kámošce, napiju se vody, vyèistím si zuby jednosvazkovým kartáèkem (tím zoubkùm prospìješ více, než sladkostmi ;-)).
A dùležité je taky nevzdávat se. Vùbec nic se nedìje, když se to jednou nepodaøí, pokraèuj ve snažení, stojí to za to ;)!!
Vytyè si prùbìžnou odmìnu za to, když se ti to podaøí zvládat ;) (samozøejmì jinou, než v podobì sladkostí).
Anebo tøeba jestli sladkosti ovlivòují negativnì tvoji váhu (jaké máš BMI?), pøedstav si, jaké to bude, až budeš mít radost, že váha ukazuje nižší èíslo!? ;)
Držím Ti palce!
Kdyby Tì cokoli zajímalo, napiš, ráda poradím ;)
Maki PÅ™ezdÃvka (jméno): Maki
|