Původnà pÅ™ÃspÄ›vek:
Ahoj, já s pitným režimem sice úplnì problém nemám, ale napíšu ti tady pár vìcí, které si myslím že by ti mohly pomoct.
Takže 1.- pít nìco, co máš ráda. Nemusí to být jenom kohoutková voda, ale prolévat se nezdravým pitím až ti bublinky polezou ušima (😄) taky není nejlepší. Mùžeš si udìlat ochucenou vodu tøeba s limetkou, mátou atp., je to fakt dobrý.
Za 2.- pít z nìjakého hrnku/sklenièky/èeho chceš, který/á ti vyhovuje - samozøejmì tvarem a tak, ale i barvou nebo motivem. Já vím, zní to asi trochu divnì, ale pokud se ti bude líbit vzhled a obecnì koncept -(nebo jak to øíct)- nádoby ze které piješ, èastìji se na ní koukneš a øekneš si: aha! Když už jí mám, co kdybych se napila (😂).
Za 3. Dát si pití nìkam k sobì kde ho budeš mít po ruce (napøíklad pøi uèení na stùl nebo veèer na noèní stolek atp.). Je totiž jasné, že když se zrovna zabereš do uèení nebo si veèer lehneš, najdeš si pøíjemnou polohu a zaèteš se do knížky, nechce se ti vstávat a jít až do kuchynì (nebo prostì nìkam kde máš pití), nebo si na to prostì ani nevzpomeneš. Ale když si dáš pøi uèení sklenièku k sobì na stùl, napiješ se klidnì i podvìdomì (a ještì když piješ nìco, co ti chutná- viz bod 1😉). Takhle vypiješ sklenièku 1, 2 a pitný režim je na svìtì😊.
Tak snad jsem alespoò trochu pomohla.
Mýval PÅ™ezdÃvka (jméno): Mýval
|