Původnà pÅ™ÃspÄ›vek:
Ahoj, mì pomáhalo jednak dìlat si chvilku pro sebe bìhem dne, prostì se zastavit, pomodlit, zpytování svìdomí a uvažování, co by šlo jinak a jak. Snažit se konfliktu pøedcházet, øíct \"promiò, teï jsem naštvaná a nechci se o tom bavit\". A pak pomáhá napoèítat si v duchu do 3 (nebo do 10), snažit se druhému porozumìt a být spíš otevøený než pøedvídat jejich myšlenky. A hluboký nádech a výdech, než zaènu reagovat. Získám tím èas, druhý stihne domluvit a mì dojdou vìci, které by mi unikly, kdybych reagovala pøíliš rychle. PÅ™ezdÃvka (jméno): Ana
|