Původnà pÅ™ÃspÄ›vek:
Ahoj, zkus si najít v životì nìjakou radost: peèení, sport, procházky, výtvarka, ruèní práce... Uprav si mobil a poèítaè na míru: odinstaluj si nepotøebné aplikace, nastav si èasovaèe a dodržuj odchod, nastav si prohlížeè, aby ti blokoval stránky, které nechceš (nebo o to požádej nìkoho, abys neznala odblokovávací heslo). A buï vytrvalá, ale nezlob se, když se nezadaøí. Mùžeš využívat habit tracker a slíbit si odmìnu (když ti nebude staèit dobrý pocit). Osobnì mám problém s usínáním a mobil je dost lákavý, ale vím, že modré svìtlo nabuzuje, a je z toho zaèarovaný kruh. Takže ten boj tak trochu znám. PÅ™ezdÃvka (jméno): Ana
|