Předplatné časopisu
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz, info.in.cz

Původní příspěvek:

Urit zmnit stravu- me si vypsat jdelnek na tden (5 jdel denn) a ten dodrovat- nejist z nudy, nco jen tak uzdibovat... Hlavn ovoce a zelenina, mn peiva a celkov mouky- to hrozn pomh, hodn mlnch vrobk, masa, oechy a celkov omezit cukr. Nikdy ne diety a vyazovn potravin (spis jejich zdravj verze) hodn vody, spnku. Samozejm sporty. Stran rda cvicim podle Pamely Reif- je to zdarma a naprosto asn. Urit si vyberes:), je tam vechno od tanench workoutu po silov trninky❤, dal si me vybrat teba beh, kolo, ale i chze je dobra pi hubnut. K motivaci mi hooodne pomh st blogy o zdravm ivotnm stylu a sledovat rzn fitness trenry nebo lidi zabvajc se zdravm ivotnm stylem na Instagramu. Taky je dobr zavst mindfull eating... Snad ti to pome😊
Přezdívka (jméno): Ch.

UPOZORNN: Tento prostor slou k vzjemnmu setkvn a obohacovn. Dodrujte prosm pravidla slun diskuse a vyhnte se vulgrnm vrazm. Pspvky nedodrujc pravidla diskuse budou smazny. Redakce


 Přezdívka (jméno): 
 Text : 
 
 Napiš číslem   osm set sedmnáct:

Zpět na výpis příspěvků

 
 

E-shop
navštivte náš e-shop

 

Vydavatelství IN s.r.o.
Horní náměstí 12, 466 01 Jablonec nad Nisou

objednávky:
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz

redakce:
Purkyňova 5, 772 00 Olomouc

tel.: 775 598 603
mail: redakce@in.cz