Původnà pÅ™ÃspÄ›vek:
Milá Sandro!
Napiš si posupnì seznam vìcí, co dlouho už odkládáš a zaèni se na to pomalu vrhat :). A až budeš mít tyto èinnosti hotové,... -Co tøeba vytøídit si skøíò s obleèením, které už nenosíš, nebo je ti malé? - Protøiïte si doma knížky, které byste mohli nìkomu darovat ;) -Vytøídit staré hraèky? -Uklidit si šuplíky. -Zkusit si najít brigádu - on-line pomoc se školou dìtem z farnosti, hlídání menších dìtí, venèení psa... -Každý krok alespoò 10 000 krokù dennì procházky pøírodou. -Zavolej kamarádce, se kterou ses dlouho nevidìla, nebo tøeba prarodièùm. -Vyžehlit hroomadu prádla, nebo nauèit se žehlit košile. -Napiš sama sobì dopis, tøeba tvé sny, pøání a pøeèti si ho tøeba za 5 let. -Napiš si tipy, co by koho z rodiny potìšilo k Vánocùm a co Tebe. Nauè se uvaøit upéct nìco nového.-Poslechni si podcasty - Na døeò, nebo Láska a jiné srandy od mladých køest. manželù nebo Loono.cz -Pokud víš, že bys mohla zdokonalit nìjakou oblast v péèi o zdraví, tøeba pitný spánek, delší spánek, nìjaký pohyb - co se dá dìlat i z videa - tøeba posilování na podložce, Aerobic - je dostatek èasu se na to zamìøit :) - Zlepšení dentální hygieny - na mezizubní kartáèky, flosspicky, èas na doèistìní všech plošek jednosvazkovým kartáèkem tøeba u televize bez pasty (vše se dá koupit v lékárnì) + objednání se na dentální hygienu (pojiš�ovny pøispívají ;)) https://www.asociacedh.cz/prispevky-na-dentalni-hygienu-
pro-klienty-zdravotnich-pojistoven-v-roce-2020/
Nebo doporuèuji sledovat na instagramu zdravysmile.sk nebo z deníèku dentální hygienistky, kde jsou informace, jak na to ;) PÅ™ezdÃvka (jméno): Marky
|