Původní příspěvek:
Ahoj, tak posledn dobou em problm se spnkem. etla jsem k tomu dlouh lnek na aktualne.czm kde byly i rady. Zatm jsem si nastavila uritou spnkovou rutinu - veer u se chystm na span (bez svtla z obrazovky), dodruji as usnn a vstvn, jm tak, abych nemla ped spanm hlad a zrove aby to nebylo tsn ped spanm. Pomohlo mi nemt mobil u postele a lpe zatemnit mstnost. Přezdívka (jméno): ana
|