Předplatné �asopisu
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz, info.in.cz

Původní příspěvek:

Ahoj, také poslední dobou øeším problém se spánkem. Èetla jsem k tomu dlouhý èlánek na aktualne.czm kde byly i rady. Zatím jsem si nastavila urèitou spánkovou rutinu - veèer už se chystám na spaní (bez svìtla z obrazovky), dodržuji èas usínání a vstávání, jím tak, abych nemìla pøed spaním hlad a zároveò aby to nebylo tìsnì pøed spaním. Pomohlo mi nemít mobil u postele a lépe zatemnit místnost.
Přezdívka (jméno): ana

UPOZORNÌNÍ: Tento prostor slouží k vzájemnému setkávání a obohacování. Dodržujte prosím pravidla slušné diskuse a vyhnìte se vulgárním výrazùm. Pøíspìvky nedodržující pravidla diskuse budou smazány. Redakce


 PÅ™ezdívka (jméno): 
 Text : 
 
 NapiÅ¡ Ä�íslem   sto tÅ™icet jedna:

Zpět na výpis příspěvků

 
 

E-shop
navštivte náš e-shop

 

Vydavatelství IN s.r.o.
Horní náměstí 12, 466 01 Jablonec nad Nisou

objednávky:
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz

redakce:
Purkyňova 5, 772 00 Olomouc

tel.: 775 598 603
mail: redakce@in.cz