Předplatné �asopisu
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz, info.in.cz

Původní příspěvek:

Ahoj Amèo, dle mì je na zhubnutí nejlepší bìh. Když totiž posiluješ podle nìjakého videa, tvoøí se ti svaly. Zkus každý den ubìhnout pùl kilometru pro zaèátek a tøeba si dát ještì 50 pøeskokù pøes švihadlo- mùžeš vyzkoušet rùzné zpùsoby. Na ruce jsou dobré kliky a na bøicho sedy lehy. Pokud by ti to nestaèilo, mùžeš ještì pøed každým jídlem vypít sklenici vody- pak toho nesníš tolik. Ale nepouštìj se do žádných velkých diet a tak, není to dobré ani pro tìlo ani pro mysl. Pokud chceš, omez sladkosti a jez maximálnì 2 hodiny pøed spaním. A abys vìdìla, JSI NÁDHERNÁ!!!
Přezdívka (jméno): Lily

UPOZORNÌNÍ: Tento prostor slouží k vzájemnému setkávání a obohacování. Dodržujte prosím pravidla slušné diskuse a vyhnìte se vulgárním výrazùm. Pøíspìvky nedodržující pravidla diskuse budou smazány. Redakce


 PÅ™ezdívka (jméno): 
 Text : 
 
 NapiÅ¡ Ä�íslem   sto tÅ™icet dva:

Zpět na výpis příspěvků

 
 

E-shop
navštivte náš e-shop

 

Vydavatelství IN s.r.o.
Horní náměstí 12, 466 01 Jablonec nad Nisou

objednávky:
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz

redakce:
Purkyňova 5, 772 00 Olomouc

tel.: 775 598 603
mail: redakce@in.cz