Původnà pÅ™ÃspÄ›vek:
Ahoj Terko, napiš si posupnì seznam vìcí, co dlouho už odkládáš a zaèni se na to pomalu vrhat :). A až budeš mít tyto èinnosti hotové,...
-Co tøeba vytøídit si skøín s obleèením, které už nenosíš, nebo je ti malé?
- Protøiïte si doma knížky, které byste mohli nìkomu darovat ;)
-Vytøídit staré hraèky? -Uklidit si šuplíky.
-Zkusit si najít brigádu - on-line pomoc se školou dìtem z farnosti, hlídání menších dìtí, vìnèení psa...
-Každý krok alespon 10 000 krokù dennì procházky pøírodou.
-Zavolej kamarádce, se kterou ses dlouho nevidìla, nebo teba prarodièùm.
-Nauè se nìco nového vaøit/péct.
-Vyžehlit hroomadu prádla.
-Napiš sama sobì dopis, tøeba tvé sny, pøání a pøeèti si ho tøeba za 5 let.
-Napiš si tipy, co by koho z rodiny potìšilo k Vánocùm a co Tebe.
-Poslechni si podcasty - Na døeò, nebo Láska a jiné srandy od mladýh køest. manželù nebo Loono.cz
-Pokud víš, že bys mohla zdokonalit nìjakou oblast v péèi o zdraví, tøeba pitný spánek, delší spánek, nìjaký pohyb - co se dá dìlat i z videa - tøeba posilování na podložce, Aerobic - je dostatek èasu se na to zamìøit :)
- Zlepšení dentální hygieny - na mezizubní kartáèky, flosspicky, èas na doèistìní všech plošek jednosvazkovým kartáèkem tøeba u televize bez pasty (vše se dá koupit v lékárnì) + objednání se na dentální hygienu (pojištovny pøispívají ;))
https://www.asociacedh.cz/prispevky-na-dentalni-hygienu-pro-klienty-zdravotnich-pojistoven-v-roce-2020/
Nebo doporuèuji sledovat na instagramu zdravysmile.sk nebo z deníèku dentální hygienistky, kde jsou informace, jak na to ;)
Krásný den, Terko, a dej vìdìt, jestli se nìco z toho podaøilo ;) PÅ™ezdÃvka (jméno): Maki
|