Předplatné �asopisu
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz, info.in.cz

Původní příspěvek:

Ahoj Vìro Anežko🙂. Chápu tvùj problém s ranním vstáváním. Já si vždycky radši dávám budík daleko od postele a když zaène zvonit, musím prostì vstát. A pøitom myslím na nìco pozitivního, co mì èeká bìhem dne. Co se týèe tipù, platí obecné vìci. Zkus si naplánovat spací rutinu, tak abys spala minimálnì osm hodin. Pøed spaním tøeba mùžeš zkusit jemnou veèerní jógu nebo si nìco pøeèíst, ztlumit svìtlo, aby si na to tìlo vytvoøilo signál na spaní. Ráno to samé. Vyhrnout žaluzie, zacvièit si a jít dìlat bìžné ranní vìci. Mìj se hezky🙂 Flaut
Přezdívka (jméno): Flaut

UPOZORNÌNÍ: Tento prostor slouží k vzájemnému setkávání a obohacování. Dodržujte prosím pravidla slušné diskuse a vyhnìte se vulgárním výrazùm. Pøíspìvky nedodržující pravidla diskuse budou smazány. Redakce


 PÅ™ezdívka (jméno): 
 Text : 
 
 NapiÅ¡ Ä�íslem   devÄ›t set dvacet Å¡est:

Zpět na výpis příspěvků

 
 

E-shop
navštivte náš e-shop

 

Vydavatelství IN s.r.o.
Horní náměstí 12, 466 01 Jablonec nad Nisou

objednávky:
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz

redakce:
Purkyňova 5, 772 00 Olomouc

tel.: 775 598 603
mail: redakce@in.cz