Původnà pÅ™ÃspÄ›vek:
Ahojky, deprese sice nemám, ale mám panickou poruchu a to je nìco podobného. Každopádnì ti doporuèuju pøeèíst si knihu Život bez deprese-je tam spousta nápadù, jak bojovat s depresí pøirozenì a bez lékù-co jíst, jak sportovat atd., napøíklad tam doporuèují, aby se èlovìk 3x týdnì 30 minut intenzivnì hýbal-bìh, plavání, rychlá chùze,...(má to asi 300 stran :-)) pak hodnì pomáhá vybreèet se, vykøièet se, nebo si všechno nìkam zapiš-ideálnì rukou. Utøídí se ti myšlenky a možná pochopíš, proè se trápíš. Taky mùžeš navštívit psychologa. Tøeba ti bude staèit jen jedno sezení, kde budeš prakticky hodinu jen a jen povídat a prostì se z toho vypovídáš...:-) Co mi pomáhá, je tento citát:\"Nenechám tì klesnout a neopustím tì.\" Jozue 1,5. Raduj se z každého dne a dìkuj Bohu, že jsi vlastnì \"zdravá\" ;) Hodnì štìstí!! :-) PÅ™ezdÃvka (jméno): Boøena
|