Předplatné časopisu
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz, info.in.cz

Původní příspěvek:

Mil Kako, zkus se mrknout do poradny Pe o zdrav, kde se v otzce jak zhubnout e prv hubnut. Dieta ani prky nejsou podle m idelnm eenm, ke zhubnut potebuje vytrvalost a ne uspchanost. Zaala bych od strav, spnku a pohybu. Jez pravideln (ptkrt denn) spe po mench dvkch, ale rozhodn se nei pravidlem co nejm, nevynechvej sndani! Do jdla zaa zeleninu a ovoce, mln vrobky, celozrnn peivo, rznorodou stravu. Vynechala bych vce sladkost a fast foody (hamburgry atd.). Zkusila bych se co nejvce hbat: plavn, rychl chze, bhn :). Tak denn pobyt na erstvm vzduchu neukod. Pozor na pitn reim. Pij asi tak 2 litry. Do pit zaazuj spe vodu a aje, pozor na limondy a pli sladk npoje. Dleitm faktorem je tak spnek. Spi dostaten (podle poteby). Pokud chce vidt vsledky, tak bu vytrval... Tak snad ti to njak pome. Hodn tst pi hubnut :)
Přezdívka (jméno): Katris

UPOZORNN: Tento prostor slou k vzjemnmu setkvn a obohacovn. Dodrujte prosm pravidla slun diskuse a vyhnte se vulgrnm vrazm. Pspvky nedodrujc pravidla diskuse budou smazny. Redakce


 Přezdívka (jméno): 
 Text : 
 
 Napiš číslem   dvě stě dvacet devět:

Zpět na výpis příspěvků

 
 

E-shop
navštivte náš e-shop

 

Vydavatelství IN s.r.o.
Horní náměstí 12, 466 01 Jablonec nad Nisou

objednávky:
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz

redakce:
Purkyňova 5, 772 00 Olomouc

tel.: 775 598 603
mail: redakce@in.cz