Původnà pÅ™ÃspÄ›vek:
Ahoj, to je moc super, že chodíš bìhat. Já taky:) Další vìc, co dìlám a je to moc fajn, je to, že vystoupím o nìkolik zastávek døív a dojdu domù pìšky. Jdu rychlou chùzí pøes dvacet minut. Krásnì mi to formuje nohy, už to prostì nejsou takové ty \"tuctové sloupky\", ale postupnì dostávají krásný tvar. Taky si tím nastartuješ metabolismus. Hodnì pij. Je možné, že pokud málo piješ, tak tvoje tìlo zadržuje vodu, a to má pak za následek \"polštáøe\" na bøiše, stehnech a pažích.Jakmile zaèneš dostateènì pít (cca dva litry neslazené vody dennì), hned tvoje tìlo o nìco splaskne. Nevím, jak to myslela tvoje máma, ale já bych se jídlu urèitì nevyhýbala. Tvoje tìlo jídlo, resp. živiny z nìj potøebuje! Už jen tvùj mozek potøebuje z èeho èerpat, když jsi ve škole. Mìla bys jíst tak pìtkrát dennì. Takže se neboj jíst úplnì normální porce, jen se nepøejídej a vyhni se fastfoodùm. Omez sladké.Pøidej více zeleniny a luštìnin. PÅ™ezdÃvka (jméno): aaaa
|