Původnà pÅ™ÃspÄ›vek:
Milá Lee,
prošla jsem si stejným peklem. Jednu chvíli jsem byla naprosto na dnì a myslím, že jsem nemìla moc daleko k tomu, abych umøela. Pak se ve mnì nìco zlomilo- hlavní je, najít motivaci, a já mìla strašnou touhu zaèít jezdit na koních. Jenže protože jsem byla strašnì slabá, nemohla jsem . a tak jsem se rozhodla pøibrat. není to lehké, ale když už se na tu cestu ednou dáš, hlavní je vytrvat. Budeš si obèas pøipadat strašnì pøejezená- ale nebudeš pøejezená, to je jen pocit, takže se tím hlavnì nesmíš nechat odradit... co ti mùžu dát za radu, tak sníst dennì aspoò 3000 kcal. zdá se to hodnì, ale pøibírá se fakt strašnì tìžko, tak kilo za týden- takže nemusíš mít strach, že bys pøibrala moc :) K nabrání jednoho kilogramu je tøeba aspoò 7000 kcal navíc nad tvou denní potøebu- a denní potøeba je nìjakých 2000 kcal. Jinak je dùležité psát si co jsi snìdla, abys mìla nìjakou pøedstavu... Hlavnì jíst vždycky ve stejný èas, 6x dennì, a vždycky podle nìjakého množstevního jídelníèku :) ono se to ze zaèátku zdá moc, ale zvykneš si :) a neboj, opravdu není problém pøejít pak na normální jídelníèek :) Kdybys mìla nìjaké dotazy nebo tak, mùžeš mì kontaktovat na mailu (malu96@seznam.cz). Vím, èím si procházíš a jak je to strašné... a co ti mùžu doporuèit, je zapojovat se nìjak mezi vìøící lidi, najít si vìøící kamarády a nìjaké koníèky, prostì dìlat nìco, abys nemusela poøád jen myslet na jídlo :) Hlavnì nezapomínej na to, že Ježíš Tì miluje, a� dìláš co dìláš, a to tak, že za Tebe dal svùj život... A chce ti pomoci, jen èeká na vhodnou chvíli... a tím, že máš takovou nemoc ti tøeba chce Bùh nìco sdìlit... :) A� ti Pán žehná a a� svùj boj zvládneš! :)
Myslím na tebe, v modlitbì + , Tvoje AnonyMiA. PÅ™ezdÃvka (jméno): Anonymia
|