Původnà pÅ™ÃspÄ›vek:
Ahoj, Terka, na raòajky sa najedz viac a hlavne jedz 5 krát denne. Na veèeru sa ve¾mi nenajedaj (Ja mám veèeru o 17.00 a o 19.00 zjem biely jogurt so šalátom - to je 2. veèera, ja jem 6 krát denne), na veèeru už nejedz ovocie. Ak chceš trošku schudnú�, cvièi� by si mala pravidelne, aspoò 3 krát za týždeò a robi� (alebo najskôr nájs� ) taký šport, ktorý �a bude bavi� (Ak beháš len preto, aby si schudla, nevychádza ten pohyb z teba, ale je to také nasilu). Tvoje bmi je 21, teda si v norme. Urèite to nerieš hladovkou, zbytoène budeš nervózna a naberieš to rýchlo spä�. Ve¾mi ti budem drža� palce, ale urèite nechoï pod 48kg, to už by bola na tvoju výšku podváha. Maj sa krásne! Tin :-) PÅ™ezdÃvka (jméno): Tin
|